Можно сбросить до 7 килограмм. Результаты положительные, но она достаточно непростая.

1-ый денек диеты. В сей день можно только пить. Пить без сахара и других подсластителей. На последний случай малость меда можно добавить в чай. В течение денька употреблять бульоны, соки, кофе, чай, минеральную воду, молоко, кефир.

2-ой денек. Есть можно овощи. Их можно употреблять в любом количестве – тушеные, свежайшие, варенные. Кроме картошки, ее стоит исключить. Пить воду – 1,5-2 л.

3-ий денек. Только питье весь денек.

4-ый денек. Есть фрукты. Есть можно любые фрукты не считая бананов.

5-ый денек. Белковый денек. Употреблять вареную курицу, варенные яичка, йогурт. В блюда нельзя добавлять соль. Йогурты без добавок.

6-ой денек. Питьевой.

Седьмой — последний денек. На завтрак 2 вареных яичка с чашечкой чая.

На ланч фрукт, а на обед испить бульон куриный либо овощной. Полдник начать с фруктов. Ужин будет состоять с салата, заправленный оливковым маслом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: