Но следовать ей нужно строго, только тогда добьетесь фуррора!

1 денек (подготовка) — на завтрак овсянка на молоке (200 гр), на обед — овощной суп (маленькая тарелка, около 250 гр), на ужин — порция кукурузных хлопьев (около 30 гр) с молоком.

2 денек — 1 литр кефира

3 денек — на завтрак вареное яичко, обед — 150 гр творога, ужин — 150 гр творога

4 денек — 1 литр кефира, вечерком можно съесть вареное яичко

На 5 денек любуемся плоским животом )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: