Чем полезны бананы или 22 причины полюбить ихИ вновь здравствуйте наши дорогие посетители сайта ЖЖ, и вот пришло время нашей очередной статьи, которая будет посвящена правильному и здоровому питанию. Как, наверное, каждый знает, что залог правильного питания – это залог здоровья и счастья.

 

Для, того чтобы чувствовать себя хорошо и всегда находится в тонусе, нужно всегда употреблять большое количество витаминов, а также полезных продуктов, которые непосредственно благотворно будут влиять на наш организм.

 

Ну а мы постараемся опубликовать небольшой список продуктов, которые нужно съедать каждую неделю, а вот сам рацион приема еды вы уже составите лично, исходя из своего ежедневного приема пищи.

 

И так приступим: в день необходимо обязательно выпивать около 2-х литров воды, а также употреблять в свой обычный ужин хлеб, ведь хлеб содержит большое количество полезных веществ.

 

Также еженедельно нужно съедать около килограмма яблок, помимо этого нужно съедать несколько долек лимона, ведь в нем содержится витамин С. Необходимо также употреблять вареное мясо и вареные яйца. Желательно исключить жареную пищу и своего рациона совсем.

 

И конечно нельзя забывать об овощах, которые имею в себе большой и действительно полезный набор витаминов и аминокислот, которые просто необходимы человеку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: