Ингредиенты:
5 — ст. ложек овсяных хлопьев;
5 — ст. ложек воды;
1 — ст. ложка молока
(либо 1 — ч. ложку сливок);
1 — ч. ложку меда;
5 — орешков.

Изготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками прохладной кипяченой воды (можно днем минут на 15-20.).
Днем добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока либо 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов либо фундука.
Все перемешиваем после этого, очень кропотливо пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, в конце концов «проснуться».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: