1. Когда вы просыпаетесь днем после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких критериях принуждают организм мобилизовать жир, потому что гликогена недостаточно.

2. Потребление еды вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Днем в организме меньше всего инсулина, как следует, вы сожжете больше жира конкретно в это время.

3. После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), означает, вы сможете спалить больше жира.

4. Если вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете конкретно эти углеводы, а не жир.

5. Когда вы тренируетесь днем, метаболизм остается завышенным весь денек. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечерком, то сжигаете калории исключительно в это время, что прекрасно, но вы не получите завышенного метаболизма в следующие часы, потому что ляжете спать.

6. Утренние тренировки подымут уровень вашего метаболизма на весь денек.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: