1. Пейте больше воды.
2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.
3. Медитируйте.
4. Занимайтесь спортом.
5. Изберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.
6. Тренируйте различные части тела.
7. Ешьте больше фруктов.
8. Ешьте больше овощей.
9. Выбирайте овощи и фрукты ярчайших цветов.
10. Употребляйте меньше переработанных товаров (фастфуд).
11. Любите себя.
12. Ходите либо бегайте с босыми ногами.
13. Очистите свою жизнь от негативных людей.
14. Очистите себя от негатива.
15. Не держите внутри себя нехорошие мысли.
16. Опасайтесь товаров, которые вызывают привыкание.
17. Дышите. Глубоко.
18. Обращайте внимание на делему с чувственной пищей.
19. Ешьте маленькими порциями.
20. Перестаньте есть, если ощутили, что уже сыты.
21. Поменяйте белоснежные углеводы на карие.
22. Обусловьте свои актуальные цели.
23. Откажитесь от жирной еды.
24. Сократите употребление товаров, содержащих огромное количество сахара.
25. Пытайтесь есть органическую еду.
26. Смотрите за собственной осанкой.
27. Сократите употребление газировок и кофеина.
28. Перестаньте употреблять алкоголь.
29. Научитесь готовить.
30. Научитесь гласить «Нет».
31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому.
32. Чаще обедайте в салат-барах.
33. Уменьшите употребление калорий.
34. Бросьте курить.
35. Опасайтесь пассивного курения.
36. Перекусывайте бодрствующими снеками.
37. Пейте фруктовые и овощные смузи.
38. Пейте соки (овощные и фруктовые).
39. Попытайтесь вегетарианскую диету.
40. Попытайтесь веганскую диету.
41. Попытайтесь сыроедение. (Система питания, в какой практически стопроцентно исключено употребление товаров, прошедших термическую обработку.)
42. Чаще выходите на прогулки.
43. Кропотливо ухаживайте за зубами.
44. Изберите для себя занятия в спортивном клубе.
45. Почаще общайтесь с людьми, ведущими активный стиль жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: