Завтрак — выпиваем чашечку зеленоватого чая без прибавления сахара и съедаем всего один мандарин.
2-ой завтрак содержит в себе уже 3 мандарина, плюс одно вареное яичко.
Обед — варим около 100-130 гр курицы, не добавляя соли, съедаем 1 мандарин и выпиваем чашечку зеленоватого чая без прибавления сахара.
Ужин — варим около 200 гр рыбы, съедаем тарелочку овощного супа и один мандарин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: