Рацион диеты :
1 денек употребляйте только вареные яичка.

2 денек отварите куриное филе (ни при каких обстоятельствах нельзя употреблять шкурку).

3 денек ешьте только творог.

4 денек – вареная рыба.

5 денек восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается есть все фрукты, не считая винограда и бананов.

6 денек – овощной денек. Овощи можно употреблять в виде салатов, к примеру, винегрета, только заправлять салат маслом необходимо малость.

7 денек порадуйте организм вареным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить малость специй.

8 денек необходимо есть сыр.

9 денек пейте кефир.

10 денек последний, денек отвар из ягод шиповника.

Очередность товаров можно поменять, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.

Нельзя сказать точно, сколько кг вы потеряете спустя 10 дней, потому что фигура и особенности организма у всех различные, соответственно и итог будет различным. И, конечно, самое главное – потерянные килограммы не ворачиваются.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: