Продолжительность: 13 дней
Итог: минус 7–8 кг
Диета была разработана докторами поликлиники Маца (США), специализирующейся на разработке целительных диет. Диетой воспользовалось много звезд, что дает основания веровать в ее эффективность представленной диеты.
Сущность и главное преимущество диеты в том, что к моменту ее окончания у человека изменяется метаболизм, и потерянный вес не ворачивается. Потому так принципиально выдержать на диете до конца.
На время диеты нужно стопроцентно отрешиться от сахара, соли и алкоголя. Обозначенный в меню состав не следует поменять. Не считая того, раз в день стоит выпивать 1–1,7 л воды.
Меню диеты
1-й денек
Завтрак: чашечка зеленоватого чая без сахара.
Обед: салат из свежайшего шпината и помидор с оливковым маслом, 2 яичка, сваренных вкрутую.
Ужин: 100г говядины, приготовленной на пару. 1 стакан нежирного кефира.
2-й денек
Завтрак: чашечка зеленоватого чая без сахара.
Обед: 100г вареного куриного филе, 100г вареного риса.
Ужин: салат из шпината.
3-й денек
Завтрак: чашечка зеленоватого чая без сахара.
Обед: 2 черешка сельдерея с оливковым маслом, 100г вареной говядины.
Ужин: салат из тертой моркови и 100г твердого сыра.
4-й денек
Завтрак: чашечка зеленоватого чая без сахара, 1 яичко, сваренное вкрутую.
Обед: 100г куриного филе, приготовленного на пару, салат из шпината.
Ужин: фруктовый салат (1 апельсин, 1 яблоко, 1 киви).
В следующие деньки перемешивайте диеты первых 4 дней.
По окончании диеты стоит перейти на обыденный режим питания. В случае каких-то приобретенных болезней следует посоветоваться с доктором.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: