Если организм просит чего — то определенного, означает ему чего — то не хватает. Если вы будете знать, чего конкретно, ваша фигура не пострадает. 😉

Если охото шоколада: нехватка магния.
Содержится в: нежареных орешках и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Если охото хлеба: недочет азота.
Содержится в: продуктах с высочайшим содержанием белка (рыба, мясо, орешки, бобы).

Если охото грызть лед: нехватка железа.
Содержится в: красноватом мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне, печени, гранатах

Если охото сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода.
Содержится в новых фруктах.
3. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яичках, молочных продуктах, орешках, стручковых и бобовых.
4. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
5. Нехватка триптофана (одной из неподменных аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Если охото жирной еды: нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Если охото кофе:
1. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яичках, молочных продуктах, орешках, стручковых и бобовых.
2. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
3. Нехватка натрия (соли).
Содержится в: морской соли, яблоковом уксусе (заправить этим салат).
4. Нехватка железа.
Содержится в: красноватом мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленоватых овощах, черешне, печени, гранатах

Если охото пригоревшей пищи: нехватка углеродов.
Содержится в: новых фруктах.

Если охото газированных напитков: нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Если охото солененького: нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Если охото кисленького: нехватка магния.
Содержится в: нежареных орешках и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Если охото водянистой еды: нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в денек, с добавлением сока лимона либо лайма.

Если охото жесткой еды: нехватка воды. Организм так обезвозжен, что уже растерял способность чувствовать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в денек, с добавлением сока лимона либо лайма.

Если охото прохладных напитков: нехватка марганца.
Содержится в: грецких орешках, миндале, орехах-пеканах, голубике

Если ЖОР намедни критичных дней: нехватка цинка.
Содержится в: красноватом мясе (в особенности, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орешках, семечках; опасайтесь рафинированных крахмалистых товаров.
2. Нехватка триптофана (одной из неподменных аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С либо в оранжевых, зеленоватых и бардовых фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орешках, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орешках, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Охото курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орешках, семечках; опасайтесь рафинированных крахмалистых товаров.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С либо в оранжевых, зеленоватых и бардовых фруктах и овощах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: