1. Грейпфрут — при постоянном использовании (150г в денек) способен в среднем понизить вес человека на 2кг за 2 недели.

2. Зеленоватый чай – азиатские диетологи рекомендуют выпивать в денек 4 чашечки зеленоватого чая, это даст больший эффект для сжигания жиров

3. Острая еда – в главном приправы: темный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. К примеру перец чили, в каком содержится вещество капсацин "растапливает" излишние калории в течении 20 минут после окончания пищи.

4. Нежирные продукты из молока — наращивают создание гормона кальцитриола, который принуждает клеточки спаливать больше жира;

5. Корица — одна чайная ложка в денек понижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию лишних углеводов в жиры;

6. Вода — недостающее её употребление плохо сказывается на избавлении от излишних кг;

7. Белковая еда — для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В итоге излишние жиры сжигаются.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: