1. Начинайте денек с ухмылки. Ничто не заряжает позитивом лучше -3 секунды :)

2. Выпивайте стакан воды перед завтраком -10 секунд

3. Запланируйте грядущий денек — 1.5 минутки

4. Сделайте утреннюю зарядку – 10 минут

5. Примите контрастный душ – помогает пробудиться не ужаснее, чем чашечка крепкого кофе – 10 минут

6. Сделайте гимнастику для глаз — 3 минутки

7.Непременно позавтракайте! (если начать готовить геркулес сходу после того, как улыбнулись, то по окончанию зарядки он будет готов!)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: