Понижение калорийности каждодневного рациона на 100 ккал именовать диетой нельзя, но это принесет существенную пользу твоему здоровью.
Чтоб избежать противных последствий, раз в день:

1. Танцуй под возлюбленную музыку в течение 15 минут.

2. Совершай 10-минутную пробежку.

3. Купи скакалку и прыгай 10 минут.

4. Поменяй возлюбленный шоколад бананом.

5. Убирайся в доме особо кропотливо и усердно.

6. По 30 минут занимайся йогой.

7. Ходи в наиблежайшие гипермаркеты только пешком.

8. Заместо компота, сока либо вина за обедом выпивай обыденную воду.

9. Выходить из транспорта на 1-2 остановки ранее и устраивай для себя прогулки.

10. На хлеб заместо масла намазывай джем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: